Steigerung des Testosteronspiegels durch Shilajit
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Mit zunehmendem Alter sinkt bei vielen Männern der Testosteronspiegel. Dieser Prozess wird häufig als Andropause bezeichnet und kann mit Veränderungen wie geringerer Energie, verminderter Muskelkraft oder Veränderungen der Libido verbunden sein.
Shilajit wird in der ayurvedischen Medizin traditionell unter anderem im Zusammenhang mit der männlichen Sexualfunktion verwendet. Die vorliegende Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte deshalb, ob eine Einnahme von gereinigtem Shilajit Veränderungen bei verschiedenen hormonellen Parametern, insbesondere Testosteron, bewirken kann.
Studiendesign
Die Studie wurde als randomisierte, doppelblinde, placebo-kontrollierte klinische Studie durchgeführt.
Teilnehmer
- 96 gesunde Männer
- Alter: 45–55 Jahre
Nach Studienabbrüchen beendeten insgesamt:
- 38 Teilnehmer in der Shilajit-Gruppe
- 37 Teilnehmer in der Placebo-Gruppe
die komplette Studie.
Dosierung
- 250 mg gereinigtes Shilajit zweimal täglich
- Einnahme über 90 Tage
Die Placebo-Gruppe erhielt identisch aussehende Kapseln ohne Wirkstoff.
Während der Studie wurden mehrere hormonelle Marker gemessen:
- Gesamt-Testosteron
- freies Testosteron
- DHEA-S (Vorstufe von Testosteron)
- LH und FSH (Hormone der Hodensteuerung)
Die Messungen erfolgten zu Beginn sowie nach 30, 60 und 90 Tagen.
Veränderungen des Testosteronspiegels
Der wichtigste untersuchte Parameter war der Gesamt-Testosteronspiegel im Blut.
In der Shilajit-Gruppe wurden im Verlauf der Studie folgende Veränderungen im Vergleich zum Ausgangswert beobachtet:
- nach 30 Tagen: +6,82 %
- nach 60 Tagen: +3,09 %
- nach 90 Tagen: +20,45 %
Der Anstieg nach 90 Tagen war statistisch signifikant (p < 0,05).
Der durchschnittliche Testosteronwert erhöhte sich dabei von:
- 4,84 ng/ml (Baseline)
auf - 5,83 ng/ml nach 90 Tagen
In der Placebo-Gruppe zeigte sich dagegen eine leichte Abnahme der Werte im gleichen Zeitraum.
Veränderungen des freien Testosterons
Neben dem Gesamt-Testosteron wurde auch freies Testosteron untersucht.
Freies Testosteron ist der Anteil des Hormons, der nicht an Transportproteine gebunden ist und daher biologisch aktiv ist.
In der Shilajit-Gruppe wurden folgende Veränderungen beobachtet:
- Ausgangswert: 15,36 pg/ml
- nach 90 Tagen: 18,30 pg/ml
Das entspricht einer Zunahme um etwa 19,14 % gegenüber dem Ausgangswert.
Auch dieser Unterschied war statistisch signifikant (p < 0,05).
Veränderungen der Testosteron-Vorstufe DHEA
Die Studie untersuchte außerdem DHEA-S, eine wichtige Vorstufe von Testosteron.
Die Werte entwickelten sich in der Shilajit-Gruppe wie folgt:
- 145,09 µg/dl zu Beginn
- 190,57 µg/dl nach 90 Tagen
Das entspricht einer Zunahme um etwa 31,35 % von DHEA-S.
In der Placebo-Gruppe wurden keine vergleichbaren Veränderungen beobachtet.
Hormone der Hodensteuerung (LH und FSH)
Die Studie untersuchte zusätzlich die Hormone LH (Luteinisierendes Hormon) und FSH (Follikelstimulierendes Hormon).
Diese Hormone werden im Gehirn gebildet und steuern die Testosteronproduktion in den Hoden.
In der Shilajit-Gruppe zeigte sich:
- LH blieb im normalen Bereich stabil
- FSH stieg leicht an
Der FSH-Wert erhöhte sich von 6,94 mIU/ml zu Beginn auf 8,41 mIU/ml nach 90 Tagen.
Dieser Anstieg war statistisch signifikant.
Sicherheit und Verträglichkeit
Vor Beginn der Studie wurden verschiedene Gesundheitsparameter untersucht, darunter:
- Blutbild
- Leberwerte (ALT, AST)
- Nierenwerte
- Blutzucker
Alle Werte lagen innerhalb normaler Bereiche. Während der Studie wurden keine auffälligen Veränderungen dieser Parameter berichtet.
Fazit der Studie
In dieser randomisierten, placebo-kontrollierten klinischen Studie mit Männern im Alter von 45 bis 55 Jahren wurde untersucht, wie sich eine tägliche Einnahme von 500 mg gereinigtem Shilajit über 90 Tage auf verschiedene Hormonwerte auswirkt.
Die Ergebnisse zeigten unter den untersuchten Bedingungen:
- eine Steigerung des Gesamt-Testosterons um etwa 20,45 %
- eine Steigerung des freien Testosterons um etwa 19,14 %
- eine Zunahme der Testosteron-Vorstufe DHEA um etwa 31,35 %
- dass die Einnahme von 500 mg Shilajit für die Studienteilnehmer keine unerwünschten Nebenwirkungen hatte
Die Autoren berichten, dass diese Veränderungen im Vergleich zur Placebo-Gruppe statistisch signifikant waren.
Die Ergebnisse beziehen sich auf die in der Studie untersuchte Dosierung, Dauer und Teilnehmergruppe und lassen sich nicht automatisch auf andere Populationen oder Produkte übertragen.
Diese Inhalte stellen eine zusammenfassende Darstellung externer Studien dar. Für die Aussagen der Originalstudien wird keine Gewähr übernommen. Maßgeblich ist die jeweils verlinkte Quelle. Die Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen keine medizinische Beratung dar.
