Shilajit aus dem Himalaya

Was ist Shilajit?

Shilajit ist eine dunkle, harzartige Natursubstanz, die vor allem in Gebirgsregionen wie dem Himalaya vorkommt. Es entsteht über lange Zeiträume aus pflanzlichem und organischem Material, welches sich durch Felsspalten presst. Shilajit enthält unter anderem Huminstoffe, Fulvosäure und über 80 Mineralstoffe. In wissenschaftlichen Übersichtsarbeiten wird Shilajit als komplexe mineralische Naturstoff-Matrix beschrieben.

Wie wird Shilajit traditionell genutzt?

Im Ayurveda gilt Shilajit seit Jahrhunderten als besondere Natursubstanz. Traditionell wurde es den Rasayana (auf Deutsch: Lebenselixieren) zugeordnet, einer Kategorie, die mit Erhaltung, Regeneration und Lebenspflege verbunden ist. In der ayurvedischen Tradition wurde es oft bei Krankheiten, mangelnder Fruchtbarkeit oder wenn der Körper und Geist stark gefordert wurde verabreicht.
Bei Pranaveda greifen wir die ayurvedische Tradition auf und verbinden sie mit heutigen Qualitätsstandards: kontrollierte Herkunft, schonende Verarbeitung und unabhängige Laboranalysen.

Welche Studien gibt es aktuell zu Shilajit?

In aktuellen Studien wurde Shilajit unter anderem im Zusammenhang mit Testosteron, muskulärer Regeneration, dem Knochenstoffwechsel und weiteren Themen untersucht.

Beispielsweise untersuchte eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie gereinigtes Shilajit bei gesunden Männern zwischen 45 und 55 Jahren über 90 Tage mit 500 mg täglich. Dabei zeigten sich bei Einnahme von Shilajit signifikante Veränderungen bei Testosteron, freies Testosteron und DHEAS (Testostoeron Vorstufe) gegenüber der Kontrollgruppe.

Weitere Informationen zu aktuellen Studien findest Du in unserer Studiendatenbank, verständlich und gut leserlich zusammengefasst.

Qualität & Sicherheit

Shilajit kann je nach Herkunft und Verarbeitung mit Schwermetallen oder anderen Verunreinigungen belastet sein. Studien und Reviews weisen darauf hin, dass insbesondere unzureichend gereinigtes oder ungeprüftes Shilajit Risiken durch Schwermetalle, Mykotoxine oder Verunreinigungen bergen kann.

Bei Pranaveda achten wir daher darauf dass unser Shilajit:

• Traditionell nach dem Shodhona Verfahren ohne Lösungsmittel hergestellt wird.
• Frei von Schwermetallen ist.
• Mikrobiologisch geprüft wird.
• In unabhängigen Laboren auf Reinheit geprüft wird.

Formen von Shilajit

Traditionell kommt Shilajit in Harzform vor und wird auch so in der ayurvedischen Tradition verwendet. Allerdings gibt es Shilajit auch als getrocknetes Pulver, als Kapseln und in weiteren Formen. Doch welche Form ist die richtige für mich?

Harz

Das Harz wird in warmem Wasser, Tee oder Milch aufgelöst und eignet sich besonders für Menschen, die ein bewusstes Ayurveda-Ritual in ihren Alltag integrieren möchten und das Shilajit in seiner reinsten Form zu sich nehmen möchten. Ein Vorteil ist, dass der Körper es direkt in gelöster Form aufnehmen kann.

Das Harz ist also Ideal für:

✓ Die traditionelle Ayurveda Anwendung
✓ Puristen, die auf die Kapselhülle verzichten wollen
✓ Menschen, die individuell dosieren möchten
✓ Alle, die Shilajit in seiner reinsten Form nutzen möchten

Kapseln

Die praktische Alternative zum Harz. Jede Kapsel enthält 500 mg Shilajit und ist damit perfekt vordosiert analog vieler wissenschaftlicher Studien. Damit lässt sich die Kapsel einfach in den Alltag integrieren, ohne intensiven Eigengeschmack und ohne Zubereitungszeit.

Die Kapseln sind Ideal für:

✓ Alle, die wenig Zeit im Alltag haben
✓ Menschen denen eine unkomplizierte Ergänzung wichtiger ist als Tradition
✓ Alle, die eine optimal dosierte Lösung suchen.