Zubereitung von Shilajit

Die Einnahme von Shilajit ist besonderns morgens auf leerem Magen ideal. Dabei spielt die Zubereitungsform keine Rolle. Die Kapsel lässt sich ideal in den Alltag integrieren, aus dem Harz lässt sich ein warmes Getränke anrühren das in einem bewussten Morgenritual eingenommen wird.

Zubereitung Shilajit-Harz

Traditionell wird Shilajit-Harz in warmer Flüssigkeit gelöst, da es sich bei warmen Temperaturen besonders gut verflüssigt. Zunächst entnimmt man eine Menge von 500 mg der harzigen Masse und gibt sie in ein Glas.

Anschließend wird warmes, aber nicht kochendes Wasser hinzugefügt. Temperaturen um die 50 bis 60 Grad sind ideal, damit sich die Substanz vollständig auflöst, ohne ihre natürlichen Eigenschaften zu beeinträchtigen.

Nach wenigen Minuten beginnt das Shilajit, sich im Wasser zu verflüssigen. Durch leichtes Umrühren entsteht eine gleichmäßige, dunkelbraune bis schwarze Lösung. Manche Menschen bevorzugen die Zubereitung in warmem Tee oder Milch, wobei darauf geachtet werden sollte, dass die Flüssigkeit nicht zu heiß ist.

Sobald sich das Shilajit vollständig gelöst hat, kann die Zubereitung langsam getrunken werden. 

Gelöstes Shilajit sollte immer frisch zubereitet werden, da es sich mit der Zeit verändern kann. Auch die Qualität des Ausgangsprodukts spielt eine wichtige Rolle: Reines, sorgfältig gereinigtes Harz löst sich klar und nahezu rückstandslos auf.

Zubereitung Shilajit-Kapseln

Neben der klassischen Harzform gibt es Shilajit auch als Kapseln. Sowohl Harz, als auch Kapseln, haben ihre eigenen Vorteile. Das Harz ist die ursprünglichere und traditionellere Variante und eignet sich besonders für ein bewusstes Ritual und wird bereits in gelößter Form eingenommen. Kapseln hingegen bieten eine moderne Alternative für alle, die Wert auf einfache Dosierung und schnelle Einnahme legen. Die Shilajit Kapseln von PRANAVEDA sind bereits ideal dosiert, bekömmlich und eignen sich für die tägliche Einnahme, ganz egal ob wie viel Zeit Du im Alltag hast.

Empfehlung der Tagesdosis und Einnahmedauer

Traditionell wird Shilajit bei Krankheiten zur Stärkung eingenommen. Die moderne Wissenschaft untersucht die Einnahme von Shilajit (oft 500 mg) in vielen Studien über einen Zeitraum von ca. 90 Tagen oder länger. Auch wir empfehlen analog dieser Studien eine Einnahme von 500 mg täglich über einen längeren Zeitraum.

Für Premium-Qualität empfehlen wir unser laborgeprüftes Pranaveda Shilajit aus dem Himalaya, auf dieser Seite erhältlich als reines Harz und in praktischer Kapselform.